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Igiene & Salute
  
Perché è importante depurare il fegato

Questo mese parliamo del fegato, un organo molto importante del nostro corpo, e dell’importanza di mantenerlo in un certo senso “pulito”.

Definire che cosa sia il fegato non è semplice. Si tratta infatti dell’organo più complesso e grande del corpo umano. II fegato è responsabile di una innumerevole serie di funzioni, tutte preziosissime per il nostro organismo. Ha la capacità di produrre la bile che serve per emulsionare i grassi e favorirne la digestione; produce l’energia necessaria per nutrire le cellule del corpo umano; è responsabile della sintesi del colesterolo (essenziale per la vita delle cellule del corpo); funziona come deposito di emergenza per la vitamina B12, il ferro e il rame; distrugge le sostanze che non servono più una volta che queste hanno esaurito la loro funzione; demolisce e cattura le sostanze tossiche.
Queste sono solo alcune delle funzioni del fegato, ecco perché è importante che questo organo funzioni!

Sicuramente una buona alimentazione e un corretto stile di vita possono influenzare l’attività del fegato; esistono numerosi rimedi naturali per aiutare la depurazione e per iniziare un vero e proprio programma di detox dedicato a tutto l’organismo.

Bere un bicchiere di acqua calda e limone al mattino è considerato un rimedio naturale utile per depurare il fegato e  aiutare la regolarità intestinale.

Il tarassaco, il cardo mariano e l’estratto di carciofo vengono utilizzati come rimedi erboristici per la depurazione del fegato, l’ultimo in particolare viene utilizzato in caso di difficoltà digestive, ipercolesterolemia e fegato grasso.

La linfa di betulla è un antico rimedio stagionale utilizzato soprattutto in primavera per depurare l’organismo dopo l’inverno, un periodo dell’anno in cui si tende a consumare cibi più pesanti e la digestione può risultare affaticata.

Il succo di Aloe Vera viene utilizzato per la preparazione di bevande depurative ideate per favorire la regolarità del transito intestinale, migliorare la funzione digestiva e la funzionalità epatica.

Infine, non esiste uno strumento capace di sostituire il fegato nelle sue funzioni, quindi dobbiamo cercare con il nostro stile di vita e, al bisogno, con qualche aiuto naturale di mantenerlo il più possibile sano e depurato!

Dott.ssa Elisa Bernardi - Biologa Nutrizionista

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